Předmluva ke knize Martiny Králíčkové

Hubnutí bez diet a cvičení

Závidíte těm, kteří jsou krásně štíhlí?
Já jsem jim rozhodně záviděla. Bylo mi patnáct let. Měla jsem nadváhu. Vážila jsem o 14 kilogramů víc než teď. Při výšce 180 cm jsem vážila 78 kg. Ta kila navíc nebyla ve svalech, ale v tucích.

Snědla jsem, na co jsem přišla. Jedno kuřecí stehno? Nestačilo, klidně jsem spořádala dvě. To druhé mělo být pro mého otce k večeři.
Jedna čabajská klobása? Nestačila. Snědla jsem všechny, které matka schovala na svátky. Byla na mě pak hodně naštvaná.
Mým snem bylo sníst celou čokoládu na posezení. Většinou jsem ji i snědla. Cíle se mají plnit.
A pak jsem ještě snědla čokoládu své sestře. Dělala chybu. Nechávala si ji, až na ni bude mít chuť.

Měla jsem také jeden pro sebe příjemný zvyk. Pokaždé, když jsem jela do centra Prahy, tak jsem si všude, kde prodávali zmrzlinu, jednu koupila.
Sice těch míst tehdy nebylo tolik jako dnes, ale i tak jsem při své procházce snědla šest až sedm porcí zmrzliny.
Jedla jsem, když jsem měla stres. Ten jsem měla denně, protože jsem přece chtěla být štíhlá.
Jedla jsem, když jsem byla v pohodě. Jedla jsem, když mi bylo horko. Jedla jsem, když mi byla zima.
Jedla jsem, když bylo v lednici jídlo (aby se nezkazilo). Jedla jsem naprosto obludně. Bez jakéhokoli důvodu.

Nějakými pravidly stravování jsem se nezabývala asi do svých zhruba 23 let. Váha mi lítala nahoru a dolů. Čtyři pět kilo nebyl pro mě vůbec žádný problém.
Prošla jsem si všemožnými dietami. Myslela jsem jen na to, kolik budu ráno vážit. Tedy až potom, co si dojdu na toaletu a vysvléknu se i ze spodního prádla. I spodní prádlo přece může nějaké to deko přidat. Myslela jsem na to, že od pěti hodin odpoledne už nebudu moci nic jíst.

Také jsem jako divá počítala kalorie
Naprosto zpaměti jsem znala kalorickou hodnotu téměř všech potravin.
Když jsem šla s někým na večeři nebo se zúčastnila nějaké oslavy, jedla jsem jen salát. Abych neztloustla. A také aby si neřekli: „Potřebovala by zhubnout, a přitom se cpe jako o život.“
Jedla jsem jen nízkotučné potraviny a… Trpěla jsem. Jídlo bylo alfou i omegou mého života. Stále jsem myslela hlavně na jídlo.

Až po letech usilovného studování a testování na sobě samé jsem přišla na to, jak být dlouhodobě štíhlá a štíhlost si udržet.
Dnes diety nedržím. Nejím nízkotučné potraviny. Jím i večer. Někdy hřeším. Prostě se nacpu. Dám si i koláč, čokoládu, klobásu nebo třeba smažené brambůrky.
A jsem štíhlá. Štíhlejší než před dvaceti lety. A to i přesto, že v rodině máme sklon k obezitě a většina rodiny skutečně obézní je.
Jsem se svým tělem spokojená, protože teď už konečně vím, jak na to. Dodržuji jen jednoduchá pravidla.

Ušetřím vám spoustu trápení s dietami. Ušetřím vám také spoustu myšlenek, které pak budete moci zaměřit na mnohem důležitější věci, než je počítání kalorií.
Ušetřím vám i spoustu peněz za odtučňovací kúry. Pusťme se tedy do toho!

Zhubnout může každý
Máte kila navíc?
Někdy zhubnete, ale hned zase přiberete?
Opravdu chcete zhubnout?
???

Objednejte si knihu Martiny Králíčkové Hubnutí bez diet a cvičení.

Cena je 299 Kč (12,90 €) včetně DPH. Dobírka je 120 Kč (4,90 €).

S pozdravem


Ing. Ivo Toman   
TAXUS International s.r.o.
Na Pankráci 49, 140 00 Praha 4

P. S.: Tato kniha vyjde 18. 2. 2013. Objednejte si ji už teď, protože při objednávce do 31. 1. 2013 máte akci 1+1. Kolik si jich objednáte a zaplatíte, o tolik Vám jich pošleme navíc. Vaše sleva tak bude 50 %. A budete mít dárek pro někoho blízkého.