Sportovat nestačí
Také si myslíte, že pokud chcete zhubnout, stačí pravidelně cvičit?
Přestože to zní logicky, není to pravda.
Můj švagr je velký sportovec. V zimě lyžuje, v létě jezdí na kole. Ujede desítky kilometrů.
Já bych si rozhodně netroufla s ním soupeřit. Často chodí do posilovny.
Pamatuji si, že bylo období, kdy dokonce vstával každý den v šest hodin ráno a jeho první cesta vedla právě do posilovny.
Švagr je také velkým fanouškem fotbalu. Nejenže fotbal sleduje v televizi, ale několikrát týdně si chodí zahrát fotbálek s kamarády.
Sportuje, a přesto je obézní
Není to divné?
Není.
Můj švagr dohraje fotbal a jde se spoluhráči do hospody. Tam si dá utopence a slané tyčinky.
A samozřejmě po sportu přijde žízeň. Zahání ji pivem. A ne jedním.
Dvě velká piva desítky mají zhruba 320 kilokalorií (100 kcal = 419 k).
Dvě velké dvanáctky dokonce 360 kilokalorií. Obvykle nezůstane u jednoho piva...
Abychom spálili 100 kilokalorií,
musíme uběhnout asi 1 500 metrů rychlostí přibližně osm kilometrů v hodině.
Pokud švagr vypije 5 piv desítek, je to 800 kilokalorií. 8 × 1 500 = 12 000 metrů.
Aby tedy spálil pět piv desítek, musí uběhnout 12 kilometrů!!!
Přečtěte si to ještě jednou. Aby spálil pět piv desítek, musí uběhnout 12 kilometrů!!!
Pokud vypije pět dvanáctek, je to 900 kilokalorií. To představuje 13,5 kilometru běhu.
Nemáte rádi pivo, ale víno?
Abyste spálili láhev červeného vína, musíte uběhnout 6 kilometrů a 900 metrů.
S bílým vínem jste na tom lépe. O 1 350 metrů. Musíte uběhnout jen 5 kilometrů a 550 metrů.
Ještě stále si myslíte, že ke zhubnutí stačí pravidelný pohyb?
???
Chcete zhubnout, ale neradi čtete?
Pak si pořiďte audio knihu Hubnutí bez diet a cvičení namluvenou přímo Martinou Králíčkovou.
Čas: 3 hodiny + 50 minut v mp3.
Od tohoto týdne i na CD.
Využijte akce 1+1 do 31. 8. 2013.
Získáte tak druhé CD zdarma.
Zájemci z ČR objednávejte na www.IvoToman.cz/hubnuti.
Zájemci ze Slovenska objednávejte na www.IvoToman.sk/hubnuti.
S pozdravem
Ing. Ivo Toman 
TAXUS International s.r.o.
Na Pankráci 49, 140 00 Praha 4
| www.IvoToman.cz |
www.IvoToman.sk |
| www.Motivace.cz |
www.Motivacia.sk |
| www.AnglictinaProSamouky.cz |
www.AnglictinaPreSamoukov.sk |
P.S.: Tuto audio knihu v mp3 si také můžete stáhnout za cenu 200 Kč (8 €) hned teď.